ダイエット>ダイエットは段々と!自分に妥協も必要??

ダイエットをしようと思っていても実行するのはなかなか難しいものです。
特にダイエットをしようと考えている人は、もともと太るような生活習慣がある人です。
ですから、いきなり生活習慣を変えろと言っても土台無理な話です。
1日2日はできてもだめで、ダイエットは継続することに意味があるのです。

例えば、太っている人は揚げ物が好きだったりします。
揚げ物は、ダイエットするときには厳禁、とダイエット指南書には書かれているはずです。
しかし、いきなり揚げ物をゼロというのは理想論で現実的ではないかもしれません。

そこで、揚げ物を食べるにしても、具を考えればいいのです。
例えば、肉とエビやイカと比べるとカロリーは圧倒的に後者の方が少なくなります。
ですから、とんかつを食べるのとイカフライやてんぷらと比べるとカロリーの量はかなり低くなります。
このように、いきなり180度違った食生活をするよりも少しづつ変えていった方が身体になじみます。
ダイエットには時として妥協も必要なのです。

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