ダイエット>無理なダイエット後に体重が増えるのは当然？？

ある日テレビを見ていると、急激に体重を落とした人の話を放送していました。
その人は、何十キロという体重を落とすことに成功をし、
ダイエットの神様みたいな形でテレビにも出演をしていたことがあったそうです。
しかししばらくすると、再び体重が増加をして、またダイエットをして…ということを繰り返していたそうです。
すると、もはや自力で起き上がることができなくなってしまうほどに体重が増加していたというのです。

上の話にも象徴されているように、ダイエットをした人がぶち当たる壁に「リバウンド」があります。
リバウンドは、我々の敵のように思えますが、実は人間が生きていく上で必要な本能なのです。
というのも、入ってくる栄養が少なくなるから、体を守ろうとしているからです。

ダイエットをしているときは、身体は一種の飢餓状態だと認識をします。
だからできるだけ多くのものを吸収しようという風に考えるのです。
もしこの状態で食べる量をもとに戻せば、より効率よく栄養を吸収してしまい、体重が増えるというわけなのです。
「食事を戻したら太った、私にはダイエットが向いていない」とお考えのあなた、
これは当たり前のことなんですよ。