ダイエット>炭水化物ダイエットは、無理せずちょっと工夫してみよう！！

よくダイエット中は炭水化物を抜いた方がいいといわれます。
実際に「炭水化物抜きダイエット」という方法は広く知られています。
確かに炭水化物は過剰に摂取をすると、脂肪という形で体内に貯蔵をされますから、
炭水化物の摂りすぎには注意が必要です。

しかし本当にダイエット中は炭水化物の一切を取らないようにする必要はあるのでしょうか？
私も炭水化物抜きダイエットを試みたことがあります。
しかしどうにも疲れが取れにくくなるというデメリットがあったために途中で挫折しました。
やはり主食たる炭水化物を極端に減らすということは健康面で適切でないような気がします。

ですから、おすすめの方法としては、夕食の炭水化物をカットしてみてはいかがでしょうか？
そもそも日中は活動的になるのが普通です。
ということは、炭水化物を日中に摂取したとしてもエネルギーという形で消費されやすいです。
よって、炭水化物が脂肪に化けるという心配をあまりする必要はありません。
夕食後はあとは寝るだけですから、炭水化物の摂取をやめるようにしましょう。