ダイエット>テレビの情報に振り回されないようにするには？？

ダイエットについての情報がテレビなどメディアで取り上げられることは多いですね？

テレビの持つ影響力は大きく、やせる食材として紹介されると、その商品が店頭から姿を消すことも少なくありません。
最近では、納豆が当てはまりますね？
一時期納豆を入手することができなくなり、一種のパニックになったことがありました。

ところが、この納豆ダイエット情報はまったくのでたらめであったことが判明したのです。
でたらめがわかった瞬間、納豆の過剰な購買欲はなくなり、元の状態に戻りました。
結局、メディアの情報に振り回されたという形になりました。

納豆以外にも、いろいろな単品ダイエットは紹介されました。
しかし私は個人的にそれだけで効果があるかについては疑問に感じます。
ダイエットの基本は「栄養バランスの取れた食生活」と「適度な運動」だと思います。
この２つの基本の上に単品ダイエットを組み合わせるのはありだと思います。
ダイエットに関する情報を知ることは重要ですが、振り回されては意味がありません。
何がダイエットに効果的か迷ったときには、上に挙げた２つの基本に立ち戻るのがいいかもしれません。